＼ 正しい呼吸と姿勢で健康なカラダに！／

マッサージをしても、湿布を貼っても治らない…そんな辛い肩こりや腰痛でお悩みの皆さん！

日常の中での呼吸法や姿勢を変えるだけで、そのお悩み、解決できるかもしれません💡

経験豊富な理学療法士から、健康な身体づくりに必要な知識を学び、いざ体操で実践！

身体を動かすことで、肩こり予防だけではなく、気持ちよくリフレッシュにもなりますよ✨

皆さんのご参加、お待ちしてます♪

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「座って出来る肩こり予防体操教室」

【日程】4/12(土) 15:00〜16:30

【定員】6名

【所要時間】約1時間半

【参加費】500円 ※現金のみ

【持ち物】特になし

【対象年齢】小学生以上 ※お子様は保護者同伴必須

【内容】
腹式呼吸を用いて肩甲骨を動かし姿勢を整え、肩こりや腰痛の予防へ繋がる体操を行います👤
理学療法士の斉藤さんから身体のしくみについて学び、知識を深めていきましょう✏️
気になることはどんどん質問してくださいね！

【申込先】
下記いずれかの方法でお申し込みください。
①InstagramへDM→@maaaaasa_dixie
②Googleフォーム→https://forms.gle/nRT9nLKik68mmJEg8

⚠️注意事項
妊娠されている方、お腹等に手術をされている方は事前にお申し出下さい。

【主催】理学療法士・齋藤さん

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